ミーハーで、ちょっとマジメな日記帳。

_ ダラダラな朝。

退職後のシミュレーションをしようと思ってたけど。ウォーキングに行く一歩が出ない。9時くらいに行きたかったのに１０時過ぎスタート。まだ改善の余地ありってとこ。

ウォーキングのルート。ざっくり４５分くらいのルート。毎日同じルートだと飽きそうだけど、どうしたもんかね。海まで行くと１時間じゃ終わらない。

４５分歩いて、うっすら汗をかく感じ。毎日やるならこれくらいでいいのかね。

最近思うのは股関節が固くなってる感じ。どうにかほぐさないと、と思ってる。

_ 音楽を作ろう!

とか思ったんだけど。最初作ろうと思ってたものとべつもののフレーズ。それもフレーズどまり。んー。

お酒も飲んでないのに、昼間に眠くなる。まずは睡眠をちゃんととってこれをなくさないと。